衰え・・

春の清々しい日でした。
無理は禁物疲れから二日間休ませた身体を、今朝動かして来ました。
年齢も年齢だし余り強い運動は控えていますが、少し動くと心臓が酸欠状態に成ってしまい
自分が情けなく感じています。
無理は禁物ですが、体調と相談しながら続けて行きたいと思っていますが、果たして続けら
れるでしょうか？。
楽をして、体力強化と健康な身体を作る方法は無いですかね？？(笑)。